Unser Alltag nimmt immer mehr Fahrt auf: unser Job oder besondere Konstellationen im Privatleben verlangen mehr von uns ab, denn je.

Ob wir uns im Moment in einer unruhigen Lebensphase befinden, ob wir mehr Zeit für uns brauchen oder das Gefühl haben, das Leben gleitet uns aus der Hand: zu wissen, wie man sich selbst helfen kann, ist heute essenziell. Es ist überlebenswichtig, zu lernen, für sich selbst da zu sein und achtsam im Umgang mit sich zu sein; Widrigkeiten haben meist irgendeinen Sinn und den gilt es zu hinterfragen, um aus einer Krise sogar Kraft schöpfen zu können. Wir sind für uns selbst verantwortlich, denn keiner kann so gut für sich sorgen, wie wir selbst.

Mit meinem Angebot – als Yogalehrerin, Meditationsbegleitung und Heilpraktikerin für Psychotherapie - will ich Dich darin stärken

• Deine eigenen Bedürfnisse zu verstehen,
• den Augenblick wahrzunehmen,
• Dein Bewusstsein für Dich selbst und für die Zusammenhänge zwischen seelischen, geistigen und körperlichen Dimensionen Deines Lebens zu schärfen.

Meine Arbeit auf körperlicher und psychischer Ebene vereint sich zu einem ganzheitlichen Ansatz. Ich verbinde emotionale, körperliche und kognitive Arbeit und hole Dich da ab, wo Du Dich gut fühlst, um an Deiner eigenen inneren Stärke zu wachsen. ​

Wege zu mehr Gelassenheit und Vitalität in unserem hektischen Alltagsleben zeigen uns Yoga, Meditation und Ansätze aus der buddhistischen und systemischen Psychotherapie – unterschiedliche Techniken und Methoden, die an mancher Stelle ineinander übergehen.

Ziel ist es, aus dem, was Du bei mir lernst, Deine ganz eigene Achtsamkeitspraxis zu entwickeln. Erkenntnisse aus der Yogapraxis könnt Ihr beispielsweise bestens in Euren Alltag übertragen: etwa zu akzeptieren, dass es an manchen Tagen perfekt läuft und an anderen weniger, die Erfahrung zu machen, dass es eben immer anders ist, aber nie nur schlecht oder nur gut.