Meditation wird bereits seit Tausenden von Jahren praktiziert und hat seinen Ursprung im religiösen Kontext. Heutzutage ist Meditation auch in der westlichen Welt eine weitverbreitete Methode, auf dem Weg der Achtsamkeit zur tiefen Erkenntnis über sich selbst zu gelangen und mit Stress umgehen zu lernen.

Während der Meditation reduzierst Du den Strom der unendlichen Gedanken, die Deinen Geist überfluten und Stress verursachen können. Wir gehen tief ins Unbewusste und decken auf, was im Moment vorhanden ist; wir etablieren Achtsamkeit, um unseren Körper wahrzunehmen und uns darin sicher zu fühlen.

Termine der wöchentlichen Morgenmeditation

In meiner angeleiteten Meditation möchte ich Dir die Fähigkeit zur Selbststeuerung an die Hand geben und gemeinsam mit Dir Dein Potenzial zur Selbstwirksamkeit entwickeln: in unserem Körper sind wir sicher und nichts kann von außen diese Sicherheit stören. Durch das Verankern im eigenen Körper erlernen wir tiefe innere Ruhe. Wir lassen uns auf die ganz basalen Gefühle ein und lernen dadurch, uns auch in jeder unangenehmen Situation in uns selbst wohlzufühlen. Gleichzeitig wird der Körper das Tor zum Energiekörper und zum Hier und Jetzt.

Preise

• Geführte Meditation in der Gruppe
  30min:  10€ / Person
• Meditation im Einzelsetting mit Nachbesprechung
  45 min: 80€
  (online oder an einem beliebigen Ort)

Es können weitere Kosten für einen extra Raum entstehen, bitte bei der Anfrage mitteilen.